Рубрика: МЕТОДИКА

Что дают упражнения по системе Норбекова?

СВОДНАЯ ТАБЛИЦА УПРАЖНЕНИЙ № НАЗВАНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНИЗМ Т/Б РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ 1. Суставная гимнастика • Автоматическое выполнение упражнений – путь в никуда. • Разминку выполняем в комфортном темпе. • Напряжение можно доводить только до легкой болезненности. Болевой барьер постепенно отодвигаем. Через боль не идем! • Если есть позвоночные грыжи, то нагрузку даем очень …

Читать далее

Как освоить систему Норбекова?

План занятий для самостоятельного освоения методики ПЛАН ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ 1. Разминка: — массаж ушных раковин; — упражнения для суставов рук и ног; — упражнения для позвоночника. ПЛАН ВТОРОГО ЗАНЯТИЯ 1.Разминка: — массаж ушных раковин; — упражнения для суставов рук и ног; — упражнения для позвоночника. 2. Пальминг – упражнение на расслабление глаз. 3. Гимнастика для …

Читать далее

Семинар Норбекова 1,2,3,4 (все, что нашел), текст

Я не хочу что-либо рассказать или объяснить в этом мы не нуждаемся. Во всем мире есть громадное количество успехов. Но дело всех этих успехов заключается в первую очередь в том, что самое главное – УСТРАНИТЬ, НЕ ОСТАВЛЯТЬ ВОЗМОЖНЫМ ПРЕПЯТСТВИЯМ ВЫЛЕЗАТЬ в голову и жизнь и пытаясь оставлять вас в ваших же проблемах… Нас ждет огромное …

Читать далее

Прощение по системе Норбекова для улучшения зрения

ПРОЩЕНИЕ Пожалуй, умение прощать является одним из самых главных условий нашего комфортного существования на этой Планете. После проведения упражнения «Прощение» высвобождается огромное количество вашей внутренней энергии. Удерживая негатив, мы разрушаем свою жизнь, забывая, что прощение — это не просто разовая акция по освобождению своей души, а ежедневная работа, если хотите, образ жизни. Упражнение «Прощение» можно …

Читать далее

Работа с дефектами кожи по Норбекову!

РАБОТА С ДЕФЕКТАМИ КОЖИ Одно из главных упражнений на омоложение организма. Во время его выполнения происходит рождение новых клеток. В организме вырабатывается фермент, активно расщепляющий старые клетки, благодаря чему уходят спайки, послеоперационные и постинфарктные рубцы, рассасывается катаракта, рубцуется язва. Исчезают полипы и бляшки головного мозга. Упражнение выполняется на максимальных ощущениях тепла и холода. Эта методика …

Читать далее

Суть системы восстановления зрения (Норбеков)

СУТЬ СИСТЕМЫ • Основа системы академика М.С.Норбекова • Запреты, заповеди и правила ОСНОВА СИСТЕМЫ АКАДЕМИКА М.С.НОРБЕКОВА В основе системы академика Мирзакарима Санакуловича Норбекова лежат древние восточные знания и лучшие достижения современной науки. Главный принцип обучения — это активная позиция человека по отношению к своему душевному и физическому состоянию, к своей жизни. Изменить свое здоровье, свою …

Читать далее

Все упражнения для зрения на день в одном файле

Таблица (2) + заодно сохранил на яндекс диск: https://yadi.sk/i/6Ifkib7-0CWX0Q  

Душ утром и вечером для улучшения зрения

Обязательное условие оздоровление по системе Норбекова, как я понял, это душ. Душ утром и вечером.

Ревизия здоровья от Норбекова

РЕВИЗИЯ ОРГАНИЗМА. РЕВИЗИЯ ЗДОРОВЬЯ Ревизия здоровья – это фронтальная проверка работы всего организма. Выполняя это упражнение, вы просматриваете внутренним взглядом весь свой организм и силой мысли, силой воли создаете образ здорового тела, здорового организма. В этом упражнении вы, как скульптор, создаете себя заново. Вы ведете внутренний взгляд по своему организму и представляете все свои суставы, …

Читать далее

Гимнастика для глаз по системе Норбекова!

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ Если у вас идеальное зрение, то все равно необходимо ежедневно выполнять гимнастику для глаз! Упражнения для глаз благотворны при неврозах, гипертонии, повышенном черепном давлении. Гимнастика для глаз выполняется ежедневно (кроме выходных дней). Если вы корректируете зрение, выполняйте разминку для глаз 2 раза в день. Время выполнения 5-8 минут. Во время выполнения разминки …

Читать далее