Как можно делать упражнения для глаз? 3 способа

Упражнения для глаз (двигательная гимнастика) — это комплекс движений, которые необходимо совершать своими глазами.
Как правило, начинается подобная гимнастика с простейших движений (влево-вправо, вверх-вниз, по диагонали траектория квадрата, круга, знак бесконечности, спираль и прочие замысловатые фигуры).
Если же вы хотите достичь хоть какого-то результата в восстановлении собственного зрения, то опробуйте 3 способа выполнения этого упражнения, и результат не заставит себя долго ждать.
1. Упражнения с закрытыми глазами. Это упражнение необходимо делать с закрытыми глазами. Все дело в том, что когда вы будете выполнять это упражнение с закрытыми глазами, то вся поверхность глаза будет массироваться веками, что приведет к дополнительному результату.
2. Стандартные движения с открытыми глазами. Однако делать можно не просто глядя перед собой, а разместив напротив себя (на расстоянии около 30 см) свечку. Пламя свечи будет действовать на ваши глаза успокаивающе.
3. Упражнение мысленное. То есть вы не будете совершать никакие движения глазами. Со стороны никто не должен заметить ни единого сдвига ваших зрачков. Но мысленно вы должны представлять, как ваши глаза двигаются влево-вправо и о другим направлениям. Это особенно удобно тогда, когда вы не хотите, чтобы кто-то посторонний заметил, чем вы занимаетесь.
Необходимо комбинировать все эти 3 способа, и результат будет значительно более выраженным.

Добавить комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.