Как улучшить зрение с помощью отжиманий

Отжимания — это простейшее физическое упражнение, которое может выполнять и взрослый и ребенок.
Но как же можно нормализовать свое зрение с помощью этого простого упражнения? Очень просто.
Многие люди знают про упражнение, которое называется в разных источниках по-разному. В частности, это упражнение «игра на тромбоне».
Суть упражнения заключается в следующем. Возьмите чистый лист А4, на нем нарисуйте небольшой рисунок размером 3х3 сантиметра (он должен быть в зеленых тонах). Можете воспользоваться даже уже готовой маркой, купленной в любом отделении почты.
Затем начинайте отжиматься, но делайте отжимания таким образом, чтобы ваши глаза то приближались, то отдалялись от этого изображения. Необходимо делать отжимания плавно и непринужденно.
Тем самым вы будете тренировать сразу все мышцы, в том числе мышцы глаз. После такой тренировки вы будете чувствовать в глазах легкость и приятную свежесть.

Добавить комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.