Медленные моргания — полезное упражнение для вашего зрения

В современном мире у человека мало времени на то, чтобы ухаживать за собственными глазами. А ведь если дело пустить на самотек, то спустя короткое время даже у совершенно здорового человека могут развиться серьезные заболевания глаз — близорукость и дальнозоркость.
Чтобы не допустить ухудшения зрения (особенно это касается людей, которые длительное время работают за компьютером), вы должны выполнять специальное упражнение — медленные моргания.
Само по себе это упражнение не представляет особого труда для большинства людей, и освоить его очень просто.
Для начала перед выполнением упражнения сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
После того, как вы сконцентрировались на своем дыхании, начинайте в спокойном темпе моргать глазами (во время глубокого вдоха).
После того, как вы закончили свой вдох, необходимо закрыть свои глаза и про себя проговорить любую аффирмацию (или если вы не знаете, что это такое, говорите «Расслабься» несколько раз).
После этого необходимо повторить это легкое упражнение несколько раз.
Не нужно за 1 подход делать по 100 повторений. Сделайте 1-2 повторения и занимайтесь дальше своими повседневными делами, работой или отдыхом.
Не важно, чем вы занимаетесь — вы можете делать это упражнение в любой момент. Нет никаких противопоказаний.
С помощью этого упражнения вы будете давать короткий отдых для своих собственных глаз. И к тому же вы расслабите свою психику. Тем самым зрение ваше будет постепенно восстанавливаться.
Если вы работаете длительное время за компьютером, и у вас нет времени выполнять сложные комплексы упражнений, то выполняйте упражнение медленные моргания, и вы ощутите улучшение состояния ваших глаз.

10 комментариев

Перейти полю для комментария

  1. An impressive share! I have just forwarded this onto a friend who had been doing a
    little research on this. And he in fact ordered me breakfast simply because I
    found it for him… lol. So allow me to reword this…. Thank YOU
    for the meal!! But yeah, thanx for spending some time
    to talk about this subject here on your website.

  2. I don’t even know how I ended up here, but I thought this post was good.

    I do not know who you are but definitely you are going to a famous blogger if you aren’t already ;
    ) Cheers!

  3. I have reɑd soo many content regatding the blogɡer lovers however thіs artkcle is really a
    plleаsant post, ҝeep it up. https://nigmart.com/user/profile/405735

  4. Hellօ very cool website!! Guy .. Ꭼxcellent ..
    Amazing .. I will ƅookkmark your wweb site and take
    the feeds also? I am happy to seek out so mɑny uѕеful
    information here iin the post, we need deᴠelⲟp
    extra ѕtrategies in this regard, thanks for sharing. .
    . . . . http://i.n.v.ite.w.s.g.p@tuopanjiupin.com/comment/html/?142538.html

  5. Awesome issues here. I am very satisfied to look your
    article. Thank you so much and I am taking a look forward to
    touch you. Will you kindly drop me a e-mail?

  6. Fantastic web site. Plenty of helpful info here.
    I am sending it to some friends ans also sharing in delicious.
    And naturally, thank you in your sweat!

  7. Incredible points. Sound arguments. Keep up the good spirit.

  8. This website was… how do you say it? Relevant!!
    Finally I have found something which helped me. Kudos!

  9. My spouse and I stumbled over here different web
    address and thought I might as well check things out.
    I like what I see so i am just following you. Look forward
    to looking over your web page again.

  10. Great post. I was checking continuously this blog and
    I’m impressed! Very helpful info particularly the last part 🙂 I care for such information a lot.
    I was looking for this certain information for a very long time.
    Thank you and best of luck.

Добавить комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.