21:03
Как освоить систему Норбекова?
План занятий для самостоятельного освоения методики ПЛАН ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ 1. Разминка: — массаж ушных раковин; — упражнения для суставов рук и ног; — упражнения для позвоночника. ПЛАН ВТОРОГО ЗАНЯТИЯ 1.Разминка: — массаж ушных раковин; — упражнения для суставов рук и ног; — упражнения для позвоночника. 2. Пальминг – упражнение на расслабление глаз. 3. Гимнастика для глаз. 4. Образное дыхание через органы. 5. Работа с эмоциями (упражнение «Маятник»). 6. Упражнение «Улыбка» . ПЛАН ТРЕТЬЕГО ЗАНЯТИЯ Разминка: — массаж ушных раковин; — упражнения для суставов рук и ног; — упражнения для позвоночника. 2. Гимнастика для глаз/Пальминг. 3. Образное дыхание через органы. 4. Работа с эмоциями (упражнение «Маятник)». 5. Перемещение ощущений ТЕПЛА, ПОКАЛЫВАНИЯ, ХОЛОДА (ТПX) по конечностям через позвоночник. 6. Запуск очистительного механизма. 7. Коррекция органов. 8. Коррекция зрения по таблице. 9. Коррекция слуха. ПЛАН ЧЕТВЕРТОГО ЗАНЯТИЯ 1. Разминка: • массаж ушных раковин; • упражнения для суставов рук и ног; • упражнения для позвоночника. 2. Гимнастика для глаз/Пальминг. 3. Образное дыхание через органы. 4. Тренировка эмоций. Упражнение «Маятник». 5. Коррекция зрения по таблице. 6. Коррекция 3 – 5 органов. 7. Перемещение ощущений ТПX по конечностям через позвоночник. 8. Прощение. 9. Идеомоторный массаж. 10. Гинекологический/урологический массаж (в зависимости от принадлежности к тому или иному полу ?). 11. Дополнительные упражнения для глаз (работа с картинкой у окна, дыхание, соляризация). ПЛАН ПЯТОГО ЗАНЯТИЯ 1. Разминка: • массаж ушных раковин; • упражнения для суставов рук и ног; • упражнения для позвоночника. 2. Гимнастика для глаз/Пальминг. 3. Образное дыхание через органы. 4. Тренировка эмоций. Упражнение «Маятник». 5. Коррекция зрения по таблице. 6. Коррекция 3 – 5 органов. 7. ТПХ по конечностям через позвоночник. 8. Образ МОЛОДОСТИ и ЗДОРОВЬЯ. 9. Любимый орган. 10. Ревизия. ПЛАН ШЕСТОГО ЗАНЯТИЯ 1. Разминка: • массаж ушных раковин; • упражнения для суставов рук и ног; • упражнения для позвоночника. 2. Гимнастика для гла/Пальминг. 3. Образное дыхание через органы. 4. Коррекция зрения по таблице. 5. Кор��екция 3 – 5 органов. 6. Ревизия. 7. Гинекологический/урологический массаж. 8. ОКТАВА 9. Передвижение ощущений ТПХ из носоглотки к ушам. 10. Работа с дефектами кожи. ПЛАН СЕДЬМОГО ЗАНЯТИЯ 1. Разминка: • массаж ушных раковин; • упражнения для суставов рук и ног; • упражнения для позвоночника. 2. Гимнастика для глаз/Пальминг. 3. Образное дыхание через органы. 4. Коррекция зрения по таблице + дополнительные упражнения для зрения. 5. Коррекция 3-5 органов. 6. Ревизия. 7. Прощение. 8. Трилистники. 9. Шумный город. ПЛАН ВОСЬМОГО ЗАНЯТИЯ 1. Разминка: • массаж ушных раковин; • упражнения для суставов рук и ног; • упражнения для позвоночника. 2. Гимнастика для глаз/Пальминг. 3. Образное дыхание через органы. 4. Тренировка эмоций. Как чувствуют себя ваши эмоции в жизни? 5. Коррекция зрения. 6. Коррекция 3-5 органов. 7. Ревизия. 8. ТПХ по конечностям через позвоночник. 9. Гинекологический/урологический массаж. 10. ПОЗВОНОЧНИК – любимый орган. 11. Перемещение ощущений ТПХ от затылка к глазам. ПЛАН ДЕВЯТОГО ЗАНЯТИЯ 1. Разминка: • массаж ушных раковин; • упражнения для суставов рук и ног; • упражнения для позвоночника. 2. Гимнастика для глаз/Пальминг. 3. Образное дыхание через органы. 4. Коррекция зрения по таблице. 5. Коррекция 3-5 органов. 6. Маятник. 7. Ревизия. 8. Трилистники. 9. Шумный город. 10. Упражнение «Любимый орган». 11. Гинекологический/урологический массаж. 12. Коррекция фигуры. ПЛАН ДЕСЯТОГО ЗАНЯТИЯ 1. Разминка: • массаж ушных раковин; • упражнения для суставов рук и ног; • упражнения для позвоночника. 2. Гимнастика для глаз/Пальминг. 3. Образное дыхание через органы. 4. Коррекция зрения. 5. Коррекция 3-5 органов. 6. Маятник. 7. Ревизия. 8. ТПХ по конечностям через позвоночник. 9. Массаж лица.
Просмотров: 30 | Добавил: eugenemmm | Рейтинг: 0.0/0