Ошибки при выполнении пальминга

Если вы решили восстанавливать собственное зрение, то пальминг — это основополагающее упражнение, без правильного выполнения которого ни о каком улучшении зрения говорить не приходится.
Чтобы вы могли грамотно выполнять пальминг, необходимо избавиться от основных ошибок, которые допускают новички в самом начале своих тренировок по различным методикам восстановления зрения (стоит сразу отметить, что практически в любой современной методике восстановления зрения существует такое простое, но невероятно эффективное упражнение, как пальминг).
— Недостаточное тепло рук. Помните о том, что руки при выполнении пальминга должны быть теплыми и даже немного горячими (в начале выполнения). Если вы будете выполнять упражнение с холодными руками, то это приведет к обратному результату.
— Вы должны полностью расслабиться. Кто-то пытается во время пальминга думать о серьезных жизненных проблемах, продолжает размышлять на тему работы и семейных отношений. В итоге это приводит к тому, что от пальминга нет никакого реального смысла.
— Выполнение пальминга с искривленным позвоночником. Если вы будете выполнять пальминг с кривой спиной, то это приведет к чрезмерному напряжению в вашем теле, и в тоге это приведет к тому, что эффект от пальминга будет сокращен.
— Выполнение упражнений в темном помещении. Если вы будете выполнять пальминг в светлой комнате, то это будет приводить к попаданию света даже через закрытые ладонями глаза. Это приведет к снижению результативности от пальминга.

Добавить комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.