Улучшение зрения по Жданову

У многих людей, которые длительное время работают за компьютером или смотрят телевизор, возникают зрительные заболевания, в том числе и близорукость.
Но как же исправить ситуацию? Улучшение зрения по Жданову — это основная возможность для многих людей вернуть хорошее зрение вдаль.
Сама система Жданова была основана на разработках доктора Бейтса, который излечивал даже слепых пациентов (случаи эти были довольно редки).
Если вы решили всерьез заняться упражнениями для восстановления зрения, то упражнения, разработанные Ждановым, — это основная возможность для вас.
В интернете вы можете найти специальные видео-уроки по данной технологии, но суть заключается в выполнении следующих шагов:
— Расслабление зрения. Для расслабления зрения Жданов советует расслабить глаза с помощью пальминга (это специальное упражнение, при котором человек должен закрывать свои глаза ладонями и находиться в таком положении продолжительное время). Лучше всего выполнять пальминг сразу же после зрительных нагрузок, хотя вы можете сделать пальминг непосредственно перед сном — это даст хороший толчок в восстановлении вашего зрения.
— Соляризация. Чтобы укрепить зрение, Жданов советует смотреть некоторое время на солнце (естественно, делать это рекомендуется с закрытыми глазами, когда солнце находится недалеко от линии горизонта). Соляризацию можно проводить и на пламя свечи — это тоже дает хорошие результаты. Единственное, о чем нужно помнить — необходимо делать упражнение в максимально темном помещении.
— Упражнения для подвижности глаз. Жданов рекомендует делать упражнения на подвижность глаз несколько раз в день (не более 5 минут непрерывно). Лучше сделать по 5 повторений различных движений, чем делать 100 повторений за один подход.
Жданов предлагает и некоторые другие упражнения, которые помогают всем и каждому: большие и малые повороты (покачивания), центральная фиксация, воспоминание приятных моментов из жизни, аутотренинг и т.п. Все это можно найти в интернете в открытом доступе.

Добавить комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.